Wiekszosc ludzi na forum dobrze wygladajacych i cwiczacych ciagle splitem jest conajmniej po jednym cyklu saa. I taka jest prawda nawet jak ktos pisze ze nie bral.Dzisiaj ludzie majacy po 17 lat nawet nie maja jakiegos lekkiego strachu przed siegnieciem po saa.Oni maja jeden cel duza lapa,klata i kitowac sie w szkole i dyskotece. Ja nie mowie ze [...]
a czy "bycie wielkim" jest warte doprowadzania się do takiego stanu, jak kingkong, który - jak sam pisze - nie potrafi juz normalnie funkcjonować bez psychotropów (i pewnie całej gamy innych leków)?
Elmander z Galatasaray ---> Norwich Kanarki opuścił Holt, więc wzmocnili się Hooperem, Vonfiskielem czy jak to się pisze i Elmanderem. http://www.youtube.com/watch?v=hzTcGsSkkeI Zmieniony przez - Skull_Junior w dniu 2013-08-22 01:09:44
[...] za 11 mln+Atletico zachowało sobie 40 % praw jego karty zawodniczej Oficjalnie: Rami w Milanie podobno za 4 mln Oficjalnie: Pellè w Southampton W Feyenoordzie grał wprost fenomenalnie w 57 meczy Eredivisie zdobył 50 bramek ,zobaczymy jak w Pl sobie poradzi Oficjalnie: Emanuelson w Romie Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-12 21:19:19
[...] 10 kg :D Już pisze o 5 nie warto wspominać w*******iły je nerwy wtedy też straciłem z nerwów cześć mięśni... No i postanowiłem z tym coś zrobić. Oczywiście treningi siłowe jak najbardziej ale do tego nie potrzeba siłowni chyba że ma się w planie mieć rękę jak nogę :D) Sam dawno temu 3 lata na siłowni spędziłem. Ale wracając do tematu. Sztuki [...]
[...] ją nalezy rowniez rozwijac,choc w amatorskim sporcie nie az w takim stopniu wiec ten chlopak co chce trenowac SD2 pisze "w nadchodzącym sezonie juniorów trzeba bedzie jakieś paczki dawać" a wiec widac ze chce poprawic wyskok w celu robienia wsadow pewnie dlatego aby komus zaimponowac, to jest zreszta typowe ale jak on bedzie robil [...]
Witam , pytanie do Pana mgr inż D. Szukały Proszę o wyjaśnienie jak się mają założenia tej diety do artykułu Pana , w którym Pan pisze, że aby spalić/przyswoić 1 g białka należy spożywać 24 kcal pochodzących z węgli i tłuszczu. (oczywiście artykuł mówi jeszcze o proporcjach ale w tym akurat nie widzę problemu) Dla gościa ważącego 77 kg i [...]
x-ray jak od kazdej reguly sa wyjątki. Tylko popatrz się na sam fakt nauki z książek, filmów etc. Poudeżać w worek każdy może i jemu się będzie wydawało, że robi to tak jak na filmie itp. Jedynie trener moze skorygować błędy. Telewizor albo książka nie będą na chłopaka patrzyły ani wyłapywały tego co źle robi. No i w domu czy na małej salce [...]
Mój pępek jak na razie ślicznie sie goi,więc mam nadzieję,że za parę miesięcy już bede mogła iść do solarium No i nie żałuje,że poszłam go zrobić do studia tatuażu,a nie do kosmetyczki,bo u kosmetyczki robiłam już w nosie kolczyk i nie najlepiej mi go zrobiła,no i bardziej bolało,a teraz ani nie poczułam A ten antybiotyk o którym tyle się pisze na [...]
wysmieja go na Komisariacie tyle ci powiem - to tak jakby komus ktos zrobil wała na tabletach EX i sie biedak idzie poskarzyc - kupujesz srodki niedozwolone licz sie z tym ze moze zostac potraktowany "NIEDOZWOLENIE " hehehe burak z tego twojego kumpla i tyle jak sie dal wyruchac - tak jak mowilem wczesniej w jakims poscie - pewnie [...]
generalnie to co chce osiągnąć uważam że mogę zrobić droga naturalna. Odwazna teza ;-) szczgolnie po 9 miesiacach na cyklu, jak sie jeszcze na nim jest, ale szczerze zycze Ci bys osiagnal Twoje cele.Michałek ja trenuje już ok 12 lat i byłem tylko na 3 cyklach 2 ostatnie trwały ok 4 miesięcy ten jest najdłuższy przed tym cyklem 4 lata byłem [...]
ej, przynajmniej byś sie nauczył że jest w języku polskim taka litera jak "ą" bo to juz jest przegięcie pały np. niemowlont sie pisze niemowląt już kumasz?? co do twojego pytania, to ja tez sie kiedys bawiłem w te mleka w proszku i odżywki dla dzieci, napewno ci nie zaszkodzi, ale bardziej sie opłaca kupić gainera niż te odzywki dla [...]
Przyblokowane estro czesto wieze sie ze spadkiem wagi. Ale 1kg to jak Lodzianin pisze, dobry klocek wystsrczy. A twoja dieta to zart. Ze 140 gr bialkoa to moze tam wyjdzie IMO na koksie trzeba by wiecej niz te 2gr/kg mc. Ale ogolna kaloryka to tragedia. Tak samo makro. Gdzie tluszcz?! Troche z zoltek, pare gr z jogurtu i cos z piersi. Ogarnij [...]
Wiesz.. jak się ćwiczy w domu to nie do końca łatwo robić FBW. TE ciągle przenoszenie ciezarów ze sztangi na sztangielki, zmniejszanie, zwiększanie dla każdej innej partii inny cięzar przecież ma być, wiec po prostu jest to uciążliwe. Dlatego właśnie wybrałem split bo mogę se ustawić ciężary przed treningiem i potem ewentualnie raz czy 2 zmienić. [...]
nikt o zdrowych zmysłach nie będzie robił dziecka na bombie jak może zrobić będąc na offie. Jeszcze rozumiem jakiegoś zawodowca ktory z tego żyje. Fajnie sie pisze że tp niema wpływy tylko co jak się urodzi chore. Do koncs życia będziesz kminił i miał wyrzuty sumienia, choćby to serio nie miało wpływu. Juz nie mówię o relacjach w związku
Trening o ktorym ja pisze poleca na podciaganiu sie 5 razy w tygodniu i 2 dni przerwy. Zapomnij o wyciagach czy innych p******ach jak chcesz poprawic wynik w podciaganiu. Masz slabe ramiona i korpus jak nie dasz rady sie podciagnac 1 raz a powalasz kolegow na treningach a wiem jak sie na judo lata na ziemie. Wykonuj ten trening 5 razy w tygodniu [...]
manne , torbel mowie Ci tak jak wczesniej pisałem, on wogole nie musi bolec , jezeli zacznie swedziec to za niedlugo ropiec zacznie Jak torbiel, jak on pisze że to nie torbiel %-) Nadal twierdze że będzie to czyrak a naprawdę zacznie polec wtedy jak będzie duży i ropa będzie się wylewała sama, mój typ :D
[...] Znowu zrobiła nam niezapowiedzianą kartkówkę... niby nic spr zadanie domowe a tu nagle no dobrze no to wyciagamy karteczki... gdyby chociaż troszkę czasu dała.. a skądrze ( jak to sie pisze??).. zalewdwie 15 min. na 5 pytań ona jest chora!!! Ale na szczęście chemia odchodzi mi w tym roku wiec nie mam się juz co martwic.... oby poszło dobrze [...]
Ja dziś nauczyłem się jeździć ok. 30 metrów... wiem że to nie jest dużo ale dopiero dziś wynalazłem pewną metode zawsze gdy podrywałem tylne koło to starałem się jechac jak najwolniej a dziś wyprzedzałem kolegę (wniosek z tego taki że musiałem jechać trochę szybciej) i pobiłem zyciowy rekord a potem to już całe dwie godziny jeździłem na tyle. [...]